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你好，宝妈要多吃有营养的食物，增加蛋白质的摄入，宝妈要注意丰柿休息，保证充足竞耗的睡眠，多喝下奶的黄豆猪手汤，鲫鱼汤，鸡汤，反正就是多喝汤。保证奶水的充足和营养截震们。
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宝妈，一般都是猪蹄也吃，汤也要喝的呢，里面加一些花生一起煲也挺好的，卿鱼汤下奶也很好的。
不知道，我喝不下去猪蹄子汤，喝的鱼汤，感觉鱼汤好喝点
应该差不多，我都没怎么吃猪蹄汤，在月子里都是喝鸡肉。
其实汤更油腻呀，情愿吃猪蹄不吃汤呀。可以放花生米煮，这样比较营养。