你好：你是在坐月子期间，如果是母乳喂养饮食要注意很多食物可能会影响宝宝的发育。巧克力可以少吃一些，一方面其热量高，容易发胖影响食欲，而且如果进食过多，巧克力的成分会通过奶水进入宝宝体内，巧克力含有使神经系统兴奋的物质，会使宝宝不易入睡和哭闹不安。牛奶可以喝，牛奶含有丰富动物蛋白且含钙丰富。易于人体吸...收。

能喝牛奶，也可以少量吃一些巧克力、但是不要经常吃，因为巧克力所含的可可碱，会渗入母乳内被婴儿吸收，并在婴儿体内蓄积，会使婴儿消化不良，睡眠不稳，哭闹不停。建议你要适当加强营养，尤其是蛋白质的摄入，可以多吃些猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等，饮食要清淡，少吃辛辣刺激食物以及油腻不宜消化的食物，避免...吃生冷食物，适当多吃蔬菜水果，保证营养均衡。