您好！你这个年纪有手淫是正常的；哑布手淫没错，错在无度；你已戒掉，功大于过。过度手淫导致的疾病，如：肾虚、性欲退化、早泄、阳痿、前列腺炎、精囊炎、精神恍惚、学习、做事注意用呈掏力不集中、、、、因此你自个一定要有自控力，要注意反弹；坚持2--3个月，一定会有功效；这个事情没任何药物能医治的；吃黑芝麻、黑豆后的疗效怎样，不容易评定，光靠吃这个补肾是不行的，要全方位进行才行。建议你：平日里不要接触有不健康的东西（如电视、画面、短信等等），确保充沛睡眠，不要熬夜，饮食以清谈为主，不吃辛辣食垃梨物，不要喝酒。