女，27岁舌苔白，有齿痕，凹痕；大便不净，便秘；最近作息不好，长熬夜 准备要宝宝，麻烦大家帮忙支招
匿名用户 2012-02-27 17:39
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体质偏寒，脾虚，有点痰湿，注意饮食清淡，晚上不要吃的太过丰盛战府柴，俗话说早上吃的像皇帝，中午吃的像贫民，晚上吃的像乞丐。饱食及卧，乃生百病。清晨看舌苔有齿痕是脾虚，多吃些健脾的食品，山药薏米陈皮粥，贸糟这个不错。不要经常熬夜，所谓天人合一，就是要顺应大自然生活作息，你经常熬夜梨神，肝火旺，肝木克脾土，所以脾胃出现问题，肝是人体的将军，只要它它出问题，其他五脏六腑也会出现问题，11到凌晨1点，肝开始工作，这个时间最好熟睡。至于经血是棕色的我就不敢妄自评论了，我经验不足。。。。
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像是 脾虚原因引起 的 气血不足 所以 每天清晨起床，都有一口痰 经血经常是棕色的 建议 中成药 逍遥丸和乌鸡白凤丸调理 看 最好 找当地中医 辨证用药
根据你说的症状，你是属于脾虚湿困，中焦湿滞，可以用薏苡仁，大枣，茯苓煮粥食用，达到健脾除湿的作用，同时适当运动，有利于排便。