蔬菜、肆蔑水果都可以吃，如果怕生冷的话，则少吃西瓜、香蕉等寒凉水果。产妇的饮食以少食多餐，荤素搭配为宜，尤其要强调清淡，食物要容易消化，绝对不要暴饮暴食，防止营孟抓养过剩。坐月子期间，居室内还需经点务清常通风，但不要门窗对流，不要让穿堂风吹到产妇及婴儿身上，以免感冒。