有2个方法 1、用较小一点的胸罩在相当乳头的位置，开一个乳头大小的孔，戴上胸罩后使乳头挤向外面，坚持一段时间 2、再辨耗之就是涂抹 韵芙秀 牵拉按摩自己蔑点的乳头 拇指和食指典顿住水平或垂直方向捏住乳头向外持续或间断牵拉乳头，每次约三十分钟 双侧乳头交替进行，每天用温水洗涤两次，坚持的话会慢慢凸出来的噢。