一般产后的妈妈，胸部会出现下垂、松驰外扩、萎缩等，这种现象很正常，后来我在朋友的介绍下，去了爱丽琪，感觉挺不错，重点是她家的手法很好，推荐一下哈！

1.乳罩选戴松紧合适.. 2.经常按摩.以乳头为中心,顺时针由乳房外缘向内侧划圈.各做10次,.3做俯卧撑等扩胸运动,,4沐浴乳房，冷热交替喷洒乳房4多吃富含维生素E和B的食物,如瘦肉,蛋,奶,豆类,芝麻等.