满意回答
健康指导：你好狼报，单纯的瘦小腿是非常困难的， 减肥 是减全身的。减肥必须得控制饮食和多运动，减少主食的摄入，适当增加蔬菜水竖暖果和薯类，少吃煎炸和高糖的食物， 早餐 一定要吃，晚上要少吃或者不吃，每天坚持运动至少30分钟以上，可以是跑步、快走、 游泳 、爬山、打球、深叹然实蹲等运动
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
健康指导：对于这种情况，首先要注意运动的方式，要少 跑步 等下肢运动 这些运动会加粗小腿，多做一些向上的运动 如 跳绳 羽毛球等，同时每天可以适当的按摩，对减小腿是有一定帮助的。同时高纤维高蛋白质少脂肪饮食，对瘦腿有帮助
17岁已经过了 生长发育 高峰，肌肉僵硬与身高并无太大关系，建议多吃 牛奶 、牛羊肉、蛋类等高蛋白食物，多 晒太阳 ，多运动，来促进身高增长。