如何锻炼能瘦肚子和大腿
隋琰琬_fQD5 2014-02-23 14:01
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您好，根据您所说的情况，我很懒没什么时间锻炼，如果您不运动，考虑减肥效果不明显的，甚至可能还会体重增加！建议您可以从饮食与运动两方面来进行减肥,从而祸航泳达到目的!在饮食上,建议您饮兵射食尽量要清淡,以低胆固醇，低脂肪为主！运动量可以从小到大，慢慢进行！但饮食立套与运动一定坚持才有用！
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健康指导：您好，你个子很高，稍稍锻炼就不胖了，胖仔肚子和大腿和平时久坐不锻炼有关。针对肚子的减肥方法如仰卧起坐，针对大腿的有深蹲训练，骑自行车等。选择一项自己喜欢的，运动减肥在于坚持，坚持就是胜利。
您好，您的情况应该是由于在日常的生活中长期的蹲坐造成脂肪在腿部积累，才会出现腿部有赘肉建议您在以后的生活中要多运动，您可以早上早起之后坚持跑步或者跳绳20分钟，另外在工作中不要长期的坐着，工作一段时间起身走动一下，只要坚持运动会有效果的