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你说的情况应该是心肾糟司欺不交脾胃失调肝气不舒造成的这样的洞航情况怠匪应该用应该健脾化痰祛湿理气养血安神就可以的用中药的方法比较好的用养血安神片人参归脾丸舒肝健胃丸就可以的注意饮食可以用：豆类食品酸枣仁等
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脾湿可分为寒湿和湿热.其中寒湿困脾是指寒湿内盛困阻脾阳脾失温运以纳呆腹胀竹笋西瓜皮鲤鱼汤 竹笋西瓜皮鲤鱼汤鲜甜可口具健脾利水、祛湿降浊的功效
那就要注意饮食了要吃清淡为主饮食上多吃些温性食物少吃寒凉之品每天注意休息保证良好的睡眠可以煮点笋西瓜皮鲤鱼汤来调理的