你好！正常情况下餐后两小时血糖在7.8mmol/l以下，空腹血糖超过7.0和或餐后两小时血糖超过11.1可诊断糖尿病，根据你的描述目前检查结果是正常的。均衡营养，少吃含糖量高的食物，适当增加新鲜蔬菜及水果的摄入量，适当运动，按时作息，生活规律，可定期检查血糖情况。