晚上睡觉质量怎么不好了，觉得半醒半睡状态，感觉常做梦，煲个骨头苹果梨汤会不会好点，还是缺什么了，给点意见
万思洁_ONOT 2014-07-28 19:54
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也可遮眠毫以试一下，但某唤这个汤主要残吊是 补钙 的哦，最好喝保灵孕保缓解失眠
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其他回答
多散步
这个睡不好，感觉是所有不同时期孕妈妈的烦恼！ 感觉调整自己的心态还是比较好，多跟宝宝交流交流，睡眠好宝宝才长得好！
晚上睡前喝杯温牛奶试试
宝宝这会有知觉了，会影响妈妈的睡眠质量，可以煲点安神的粥，像红枣之类的，又补血又安神，对身体也没坏处，也调整好自己的心情，不要胡思乱想，看点电影听点音乐，就当做胎教了