讲问坐月子时可以吃水果跟蔬菜吗?
匿名用户 2014-08-18 22:30
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不少老人认为,蔬菜、水果水气大,产妇不能吃,其实蔬菜水果如果不够,易导某蔑致大便秘结,医学上称为产褥期便秘症。蔬菜和水果富含人体“三宝”,即维生素、矿物元素和膳食纤维,可促进胃肠道功能的恢复,增进食欲、促进糖份、蛋白质的吸收利用,特别是挎贵唤可以预防便秘,帮助达到营养均衡的目的。 正确的做法:从可进食正常餐开始,每日半个水果,数日后逐渐增加至1-2个水果。蔬菜开始每餐一两左右,逐渐增加至每餐4两左缠毫右。
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其他回答
只能吃小米粥和鸡蛋
不懂
可以吃,只要她想吃的就是缺的,只是要注意保暖。
水果可以,寒冷的蔬菜不可以,比如小油菜,藕,茄子
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