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健康指导：您好，这样是不科锈布学的，面包以面粉为主，只能提供淀粉和少量 微量元素 ，助了营养过于单一，不能满足人体的营养需求， 减肥 也要保证营养均衡。而且一日三餐一定要吃，实尺掏至少造成和午餐是必须吃的。 早餐 不仅要吃还要吃好，要选择一种蛋白质食物，搭配少量主食；午餐不应以淀粉类食物为主，应当以蔬菜为主，配以少量主食和肉类；晚餐可以吃一盘蔬菜。
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这个是没有什么时间限制的，吃苹果在饭前饭后是没有什么影响的，不要担心，还有什么问题吗
早饭不吃，中饭吃一个面包，晚饭不吃，会发胖吗 ？：你好，你要是不再吃其他的 零食 或一些饮料，比如 花生 、瓜子、水果、薯条等，只是吃你说的那些，是不会长胖的。有肥胖病除外。建议：你早餐要吃一些，不吃早餐对身体不好，并且少吃一些早餐对减肥没有影响，减肥不是只不吃，还要增加运动才行。
你好，早餐对人体的健康是很重要的，平时不要每天只吃一样的早餐，这样人容易形成 厌食 现象。一般早餐必须有 碳水化合物 ，如面包，面饼等。还需适当补充维生素和蛋白质，如水果和鸡蛋等食物。早餐经常可以吃的食物有全麦面包、鸡蛋、香蕉、 酸奶 、熟肉、拌汤、包子等，这些互相搭配，经常食用，有利于身体健康。