多吃水果蔬菜。适当吃点粗粮，譬如地瓜，玉米什么的。适当喝酸奶，有助于消化。喝调理肠胃的产品，譬如益彤益生菌 等。最主要还是平时要多注意饮食结构合理，要多喝水，多吃水果蔬菜

多吃些住消化的东西

多吃纤维多的蔬菜，还可以多吃点香蕉。

给她喝酸奶、吃水果

看饮食习惯、消化能力而定，如果很厉害的时候可以考虑用点开塞露