住的是空调房间的话，建议设定在27度，盖薄被或大毛巾就行了。如果不需要开空调的房间不用盖被子，注意肚子着凉就行，把毛巾盖在肚子就行了。

住空调房间，就盖夏凉被；在凉爽的日子和地区不用空调，不需要盖被子，毛巾被、被单都可以，要保证室内通风。以不出汗、不感到冷为准则。盖的过厚会引起中暑。