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用 纱布腹带 绑肚子一眠愿个人确实比较难哦，至少得两个人才行，你可以让老公或者妈妈或者 月嫂 帮帮怪药你，一圈一圈它残筝要缠绕紧了才可以哦。
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其他回答
我都是让老公给绑的，自己根本使不上劲儿的，而且也不匀的~ 亲最好也让老公或者 妈妈帮 着绑吧。不然没有效果的
这个绑带个人感觉一个人是绑不好的，详细绑法可以看此 视频 http://v.youku.com/v_show/id_XNDA4MTIxMjIw.html
你搜一下 视频 有教的。但是你自己的不行的。要有另外一个人帮你绑。
一个人 确实 很吃力的，还是找老公帮下忙，要不然就只能用现成的腹带了，