孩子考试吃什么水果缓解压力，放松心情
匿名用户 2015-04-11 09:32
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草莓：在高考期间的应季水果中，草莓的营养最全逝减面、最丰富。草莓含有丰富的维生素C、维生素B族和钙、磷、铁等无机盐。丰富的钙能起到镇静神经的作用，有 助于预防考生心情慌乱。维生素C和铁联合作用还能增加脑组织对氧的利用，并有较好柴香的补血作用，因此考舞纪行生多吃一些草莓还能起到抗疲劳、提高大脑工作效率的功 效。 桔子：为高考担心不已，该怎么办?给自己倒一杯桔汁，或剥个桔子吧。其中的维生素C可助你一臂之力。在某项研究中，研究者挑选了120名实验对象，他们的 任务是公开演讲和做数学题。结果发现，摄入3000毫克维生素C的考生感觉压力较小，血压、压力激素可的松恢复正常水平的速度较快。
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橘子。橘子含有大量维生素a、b1和c，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，柠檬、广柑、柚子等也有类似功效，可代替橘子。 菠萝。菠萝含有很多维生素c和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津、提神的作用，有人称它是能够提高人记忆力的水果。...
我吃的是糖，当时吃的时候，不知道缓解没缓解但是很顺利的一考到底了。其实最重要的还是自己的心态。。。失之坦然，得之淡然，争之必然，自然而然。别给自己压力。
我有时考试前吃一些清凉败火的水果，比如梨，猕猴桃，橙子一类的
个人觉得没有一种水果让人吃了缓解压力。缓解压力放松心情可以用别的方式。