要防止产后无乳或少乳，首先乡布要重视营养。应吃粮食肉类乳品蛋类 豆今愿掏类 蔬菜和水果等多种混合性食物，但也要合理调节，不能无限制地多吃。其次要按时哺乳。每次哺印劣乳，由于 吸吮 乳头的关系，会使催乳素分泌增加，可以每3—4小时哺乳一次，每次吸吮两侧 乳房 ，每次15-20分钟。多余的用吸乳器或按摩方法将它挤净，此外，充分的休息和乐观的心情也是很重要的。