一是进行适当的性生活,在性活动中让乳房接受一定的性刺激,或平时自己按欺吊悠摩双乳,都有利于促进乳房丰满的恢复二是加强胸肌的锻炼；三是要调理好饮食,适当多吃些营养丰富且含有足量动物脂惠蛇肪和蛋虏缠白质的食物,补充体内耗失的脂肪如经检查属卵巢功能低下,雌激素水平较低的,也可在医生的指导下适当补充雌激素.