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您好，什么时候都可以适当补充。除了补钙外，建议平时饮食均衡营养，多吃蔬菜水果，另外要加强身体锻炼，每周至少进行体育活动3-5次，如球类运动、 游泳 、骑车、跑步等，还要保证充足的睡眠， 戒烟最裕刺 戒酒 ，有利于笼筛提高身体抵抗力，保持身体健顿编康。希望我的回答对你有所帮助。
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如果你缺乏 维生素C 就 可以正规的口服药物，如果不缺乏就是不能口服的
是可以的，另外患者在服用 钙片 的同时，要注意休息，不可以过于劳累，还可以多吃鸡鱼、排骨、 豆类 来补充的。
你好朋友，经常参加运动，免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增加.保持乐观情绪乐观的态度可以维持人体于一个最佳的状态.意见建议：多吃新鲜 萝卜 、人参蜂王浆、蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、香菇等