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要增强 记忆力 除了要坚持锻炼身体外,还要保持良好的睡眠卜了.要多吃些健脑的食品如;菠菜,韭菜,南瓜,葱,花椰柿葛化菜,菜椒,芹菜,西红柿,胡萝卜,蒜苗,核桃,花生,开心果,腰果,松子, 杏仁 ,大豆及其制品.还有务耗蛋黄等都对记忆力有很大的增强.
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多吃点猪肝，豆腐，适当吃些坚果，像核桃，松子，杏仁之类的，对记忆力有提高作用。
多吃点猪肝， 豆腐 ，适当吃些坚果，像核桃，松子，杏仁之类的，对记忆力有提高作用。
您好根据您所述的情况这是属于 神经衰弱 的症状。神经衰弱属于心理疾病的一种是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍治疗应每天用紫灵芝片煮水，紫灵芝能安神助眠治疗神经衰弱