病情分析：您好，长期的坐着会压迫足腿部神经的，导致麻木症状的。这种状况是正常的，注意平时学习或者工作后一会就起来走走。 意见建议：建议你的情况最好是多运动，另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等