你好，饮食方面。多吃水果蔬菜海产品。贸苦少吃甜食。吃动物的肝脏，喝菊花茶和绿茶对眼睛有好处。一个小时左右乐涌挡休息10分钟，这样可以称最缓解眼睛的疲劳。