像您这样的情况，考虑是宫寒，可以采用中药调理来治疗，平时注意吃化常涌凉的食物要有尺度，别吃太多，例如吃冰激淋一天不超过两个。吃凉顺序：先吃热的，后吃凉的，如果顺序颠倒，凉气就会被热气顺势下压到子宫，带来伤害。分辨寒食：除了从冰箱里拿出来的食物之外，有很多食品，虽然在常温下食用，但它的本质却是寒性的，例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等，要分季节、适可而食。养成习惯，餐前可以喝一杯姜茶（一片姜，以开水冲泡，趁富了热喝下去），它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的絮斯寒气。子宫寒暖是女性身体根基的指标，宫寒的产生不仅与女性的体质有关，也与女性日常的习惯有关。