山药薏米健脾祛湿，红枣是维生素之王，花生补血，日常煮汤没问题的。 所谓气虚可没那么简单，多半还伴有血虚。如果准备生宝宝了，那就要未雨绸缪，先把自己的身体调整好（中医至少半年，西医没招），否则在孕育宝宝时就会留下隐患，甚至使宝宝先天不足的！