你好，　女人 闭经 年龄营养与绝经年龄密切相关，这情况一般女性在45-55岁出现绝经的。通过自身的饮食和生活上调理是可以延缓的，要养成良好的饮食习惯，同时多参加各种运动锻炼，加强 体质 ，还要有科学的生活规律，不要经常 熬夜 ，以免破坏正常的生理规律。