12岁(周岁)，虚岁14 的女孩有什么方法可以练的劈叉时毫无压力和疼痛(本人差一点点就碰地了)
匿名用户 2016-05-04 22:06
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毫无压力和疼痛不太尺编可能。不过你在劈叉的时候可以穿的宽松点，然后找人帮忙压匪险。你在练习横还是竖差叉纺征刺啊
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小心点
？？？？？
坚持锻炼
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