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均衡饮食坐缠荤素搭配多喝水就行了哦 奶多奶少关键靠宝宝勤 洗手 ，母乳的营养成分相对固定，除非妈妈极度 营养不良 才会影响乳汁的质量 而且每个妈妈的乳汁都是为自己的宝宝量身定做的，没一餐乳汁都可能有所不同，完全根据神减行你的孩子需求供应 纯母乳喂养 对消除生于贫穷之家和生于富足之家宝宝的健康差异贡献良多。除非妈妈极度营养不良，否则住在非洲村落的妈妈和住在曼哈顿公寓的妈妈拥有一样好的乳汁。--詹姆斯•局减格兰特（前联合国儿童基金会执行董事）
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你婆婆喂过奶没有啊？什么三个月就没奶，让她哪儿凉快哪儿呆着去好么？不用喝汤，正常饮食即可。说实话，我生二宝都不打算大吃大喝，均衡饮食，别饿着自己就行
就当婆婆不是怕你没奶，而是为你养好身体吧。尽管可能是怕饿她的乖孙。我宝生下来第五天实现纯母乳的，在医院的时候他就喝点糖水和四磨汤，100天后我几乎没吃过早餐，骨头汤是一星期喝一两次，时不时喝点水和牛奶，橙子是每天吃的，主食就是一碗的量。到现在还没给娃加辅食。18斤哦，不算轻
吃饱到是实话，多喝液体也是，这个看你自己口味，少吃多餐，保持心情愉快，话说心情真的是影响奶水质量。。。我自己到是很不喜欢喝汤的，怀孕的时候几乎没喝，在婆婆家做的月子也是天天汤，我完全是灌的，到是每天喝一小盒牛奶，我喜欢喝牛奶，后来回自己家了，就按平时吃，反正饿了就吃，不过倒是吃得比较多，我慢慢发现只...
正常饮食+多喝水，自己觉得不够就加个猪蹄花生。 不想吃的就跟婆婆说，沟通不了就不吃，免得吃了心里也堵！
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