变通，开始几天加倍剂量吃，感觉拉屎已经稀里哗啦了就逐渐减少到正常剂量，再过几天感觉不费劲了就2天吃一粒，一直吃1.5个月，最多2个月，便秘基本痊愈了。不管你信不信，反正我是这么好的，快两年了也没有复发。 胃胀，其实你这不是胃的毛病，而主要是因为功能性消化不良所致。便秘解决之后会有很大改善，但仍需要改...善饮食结构。不舒服的时候服用吗叮啉即可解决。 鼻尖发红，首先与便秘和消化不良肯定有关系（肝郁气滞 ），需要中医调理；其次需要考虑是否与内脏有关联，这个比较要命，需要去医院进行检查为妥! 说句不该说的，所谓解决不了你的问题，在于你是否认真去解决了，其实就这么点病，自己不用胡思乱想。注意饮食结构的同时，自己应该加强体育运动，这比吃什么饭和吃什么药还重要！