孕期大部分孕妇都会有 水肿 现象。消除水肿你能做的事 1、充分休息。消除水肿最好的方法莫过于静养。 2、穿着合适的衣服。穿着紧 身的衣服会导致你的导最血浅夕液循环不畅，从而引发身体浮肿。因此，孕妈咪在怀孕期间尽量避免穿着过紧的衣服。 3、食用低盐餐怀孕后身体调节盐分、 水分的机能下降，因此在日常生活中要尽量控制盐分的摄取，每日摄取量在10g以下。 4、穿弹性（裤）袜为了减少过多血液堆积在下肢，建议妈妈 在清晨出门前穿上弹性（裤）袜筛近狗，尤其长期站立或是保持坐姿的孕妈咪。可以选择孕妇专用的袜子 5、抬高双腿建议孕妈咪在睡前（或午休时）把双 腿抬高15～20分钟，可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的双重作用，不仅能缓解 孕期水肿 ，还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。 6、左侧睡 孕妈咪可以采取左侧卧