生完宝宝后小肚子上一堆肉 要怎么练？要简单有效的 因为带孩子是没有时间去健身房或做跑步这种大项目的
匿名用户 2015-07-16 10:18
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刚生完宝宝，见意絮狼不要太大成兔遮度的练习，最简单的摇呼拉圈，最简单有效的是做仰卧起坐，可初次做腰部会感到不适，要适量，因你刚生完宝宝，见意你指常露选择呼啦圈，祝您健康，祝您的宝宝茁壮成长！
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其他回答
练习端腹，一分钟一次，一天五六次，两个礼拜就有效果
可以卡库健身做体态分析后针对你的身体素质和你的训练目的找到健身计划，自己在家就可以练习。希望可以帮助到你。
多多啪啪啪
可以买个健身车在家里锻炼，健身车对瘦腿，减肚子效果非常明显
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