这种情况和你的家庭环境刺激，工作压力大等有有很大关系。建议平时适当减减压，家人朋友互相给患遮与支持帮助，一件件事情处理好，可以通过聊天，运动布哑昌等宣泄不良情惑间绪，努力坚持下去。