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我们家：早上7点左右起床然富（因为我们还要卜恨上班），跟我们一起吃早饭，半晌10点左右小小智慧树的时候吃些水果或是满竖脚小点心类的，12点半左右吃中午饭（等我们下班一起吃），1点半2点左右午睡2个小时左右，晚上7点左右晚饭（等我们下班一起吃），8点半9点左右上床，说说话或是讲些小故事。我们家宝宝是姥姥帮助带。 脾气不好需要慢慢的调教不能一蹴而就，我们家宝宝有时候不合心意了，也是脾气大，现在稍大些了能听懂大人讲的话了，有时候慢慢的跟她说，有时候也能自己克制一点儿自己。慢慢来吧……
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提前半个小时带他到房间里面，关掉大灯，只打开个小小的睡觉灯，能看得清人和东西的位置就行了，让他适应一下，让他知道睡觉的时间到了，给他讲个小故事，之后就要不再跟他说话了，父母不断的说话，宝宝会不睡觉的，让他安静下来，这样持续半个月，让宝宝形成这样的规律，慢慢的，宝宝到了时间就会自己要求躺到床上，对妈妈...
每个宝宝作息时间不一样，我宝宝一天的话，中午睡1~2小时，下午睡2~3小时，晚上睡10小时左右，一天大概12~14小时吧。
等宝宝晚上睡醒后，不要让宝宝玩的太兴奋，少玩会哄她睡觉，宝宝的作息时间是不大容易纠正的，的考验妈妈的耐心的。
首先大人自己的作息时间要有规律，我们家的一般是中午午睡2-3小时，晚上8：30-9：00之间睡觉，早上6：30-7：00起床，这个不是一天养成的，是要靠大人一起努力的，你说，如果大人都是11，12点睡觉，宝宝怎么会8点就睡了呢。