百合南瓜燕窝粥 配料:燕窝？南瓜？百合？珍珠米？冰糖 燕窝的功效:补中益气，清热解毒，并可降低机体对致癌物质的敏感程度 炖制方法: 先将燕窝浸泡3-4小时，浸泡完毕洗净滤干。然后按照以下步骤炖制: 1、将清水加入炖锅至2/3处，用高火加热至沸腾。 2、加热水的同时取出浸泡好的燕窝放入炖盅内，加入少许...纯净水（盖过燕窝表面即可）及配料，放入炖锅中。 3、锅中水沸腾时调为文火，待燕窝隔水蒸至5分钟左右，开盖加入适量纯净水，并轻微搅拌燕窝 4、燕窝在烹制过程中，须开盖加水1—2次，避免因为燕窝吸水膨胀，水分不足，影响燕窝的发率。 出自———蒋记燕窝小贴士，嗯 真的很不错。

百合南瓜燕窝粥 配料：燕窝?南瓜?百合?珍珠米?冰糖 燕窝的功效：补中益气，清热解毒，并可降低机体对致癌物质的敏感程度 炖制方法： 先将燕窝浸泡3-4小时，浸泡完毕洗净滤干。然后按照以下步骤炖制： 1、将清水加入炖锅至2/3处，用高火加热至沸腾。 2、加热水的同时取出浸泡好的燕窝放入炖盅内，加入少许...纯净水（盖过燕窝表面即可）及配料，放入炖锅中。 3、锅中水沸腾时调为文火，待燕窝隔水蒸至5分钟左右，开盖加入适量纯净水，并轻微搅拌燕窝 4、燕窝在烹制过程中，须开盖加水1—2次，避免因为燕窝吸水膨胀，水分不足，影响燕窝的发率。 出自———蒋记燕窝小贴士，嗯 真的很不错！