你好，妊娠后腰部关节韧带松弛，会出现腰背部酸痛。建议你白天避免劳累，适量活动可以增加血液循环，缓解腰酸背痛。建议晚上休息时，以侧卧位为主，避免压迫腰部肌肉。

我十七八周开始的吧，因为那时候要侧身躺

白天多活动你

你这么早就难受了？我用两个枕头一个靠一个垫

要多活动，多散步，这样对宝宝也好。