您好，青岛第五人民医院为您解答： 白癜风的预防可以从六个方面注意： 一、加强身体锻炼。坚持跑步、做操，要动不要静。 二、要避免接触酸类化学物质和化肥、农药、汽油、机油等。特别是面部有病灶者，不能则蛋使用增白类化妆品。 三、不要在强烈的阳光下暴晒。这样易引起皮肤炎症，导致黑色素受损，出现脱色斑。 四、忌服维生素C。因为此药在黑色素代谢过堡菠程中，能阻止黑色素的生成，而加重病情。 五、饮食调理。荤素搭配适当，多吃牛奶唤倘裁、蛋、肝、蔬菜、豆类。少吃大蒜、过酸、过辣和羊肉、虾、蟹等易发食品。不吃或少吃富含维生素C的水果，如西红柿(每100克含维生素C40毫克)、酸枣、猕猴桃、柿子等。还要忌饮各种酒类。 六、控制情绪。此病与情绪波动有关。生活中要找乐，不要找气。特别是大气大怒后，易诱发病情的扩散。