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你好，通过你的描述考虑是营养过剩、缺乏锻炼、久坐敲丰久站导剪沙致的脂肪堆积造成的。多吃易消化食物，多吃瓜果蔬菜，多饮水，可以做 瑜伽 、 跳渐次敢舞 、 仰卧起坐 和俯卧撑等。
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健康指导：根据您的描述，建议适量控制饮食的摄入，注意膳食调节，进食蔬菜水果等 维生素 以及矿物质含量丰富的食物，避免进食油腻刺激食物，保证膳食平衡，进食高蛋白质，高维生素饮食。积极参加体育锻炼，避免 熬夜 。
你好，通过你的描述考虑是营养过剩、缺乏锻炼、久坐敲丰久站导剪沙致的脂肪堆积造成的。多吃易消化食物，多吃瓜果蔬菜，多饮水，可以做 瑜伽 、 跳渐次敢舞 、 仰卧起坐 和俯卧撑等。
健康指导：根据您的描述，建议适量控制饮食的摄入，注意膳食调节，进食蔬菜水果等 维生素 以及矿物质含量丰富的食物，避免进食油腻刺激食物，保证膳食平衡，进食高蛋白质，高维生素饮食。积极参加体育锻炼，避免 熬夜 。