奥利司他减肥效果到底怎么样？
令霞文_P9X2 2014-09-03 05:40
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你好，通过有效运动可以促进身体脂肪怨毯的消去，但切记不能透过药物或类似的不正当 减肥 手法来强行减肥，因为不但容易反弹，还有很多副顿耀作用的你好，坚持做运动 健身 和保持均衡的饮食，可以每天运动1-2个小时，建议可以做有氧立辨糟慢跑和 仰卧起坐 相结合，可以减去肚子和腿部，从而达到修身的效果
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健康指导：建议通过运动和控制饮食来减肥，三餐吃均匀，早餐吃好，全麦面包和一杯 牛奶 ，中餐吃饱，一个主食，一个蔬菜，搭配米饭，饭后半个小时吃半个苹果或者是一杯 酸奶 ，晚餐吃少，喝粥或者只吃蔬菜和米饭。睡前可以做一些仰卧起坐，平时可以做一些简易 瑜伽 ，晚上8点半以后就不要再吃东西了。
不建议通过药物达到减肥的目的。如果说你经常运动。又没有得到想要的效果。注意腹部的保暖，有时 体质 过寒，小腹的赘肉也会多。你可以每天晚上坚持 泡脚 ，让身体暖起来，睡前按摩肚子，一段时间以后会有改善。
健康指导：时或餐后1小时内口服1粒。如果有一餐未进或食物中不含脂肪，则可省略一次服药。此外，必要时可以搭配 维生素 同时服用。服药期间配合低脂饮食，合理运动，效果更明显。达到理想体重后，坚持服药一段时间，巩固效果。