冬季天气干燥，气温低，容易引起呼吸系统疾病的发作，不去公共场所，那里人多，空气不好，不引起流通，注意保暖，多喝温开水，要及时添加衣服，不熬夜，多运动的，提高体质，不吃生冷及辛辣刺激性食物，可以吃点温补的食物的。