2岁的宝宝这个时期的营养从母乳和牛奶中得到20%,从断乳食物中得到80%，而且食物要做成宝宝能用第一颗乳牙咬的硬度和大小,宝宝的咀嚼能力已经非常熟练。这个时期的要点:一日三餐,养成有规律的生活习惯.固定吃饭时间,养成好好吃饭的习惯.     时间表:早上7.30分-早饭,10.00-牛奶加 零食 或水果,12.30-午饭,15.00-牛奶加零食或水果,18.30-晚饭.食谱如:白菜火腿奶油盖饭蘑菇饭胡萝卜味三明治卷豆腐炖肉西红柿丸子什锦面条等等.     宝宝挑侨宝食偏食是一种喂养习惯的问题，改变 宝宝饮食 的不良习惯需要全家一起努力，建议： 1、尽量在宝宝肚子饿的状态下吃饭。 2、这个时期要让宝宝自己学习吃东西，协调宝宝的手眼平衡。即使他弄的到处都是，也要让他从中体会吃饭的快乐。宝宝自己学习用杯子喝水或者喝奶。 3、与父母家人同桌进餐，提高宝宝的食欲。 4、父母进行吃饭的示范，如果宝宝不爱吃饭，但看见父母在大口香甜的吃着自己碗中的食物时，宝宝就会有兴趣尝试一下。 5、宝宝很喜欢自己手拿食物吃，妈妈最好能制作一些手持基药抗食物。如：磨牙烤面包条、鸡蛋饼等等，这样不但能训练宝宝的手眼协调能力，还增加他对食物的兴趣。 6，宝宝在吃饭时，最好有固定的桌椅餐具，旁边不要有嘈杂的环境，喂养人一定要面对面和宝宝进行交流，多鼓励表扬我们的宝宝。 7，饮食营养丰富，花豆岩样变化，制作成宝宝感兴趣的颜色和形状。比如：宝宝不爱吃蔬菜和水果，妈妈可以做成：果蔬 奶酪 汁、五彩肉卷、菠箩牛肉、蔬菜虾饼、芒果布丁、菠菜烤饼、豆腐蔬菜肉饼等等。  8，父母不要威胁训斥宝宝，多鼓励多表扬，宝宝如果不想吃，讲道理后可以允许宝宝离开。 9，吃饭时，最重要的是教会宝宝快乐地享受每餐食物比什么都重要。  至于维生素还是食物补最好。