您好，长期不吃早餐，对身体不好，会增加胆结石、胃炎的发病几率。所以建议如果起不来，就晚点吃早餐，但也要吃的。

你好我给你一些资料希望有帮助意见建议:第 一，不吃早餐会造成 低血糖 ，使人精神不振经过一夜的睡眠，人体内的营养已消耗殆尽，此时血糖浓度处于偏低状态，如不吃早餐，就会使血糖浓度继续下降，出现面色苍白、四肢无力、精神不振的现象，有时甚至出现低血糖 休克 。第 二，会严重影响记忆力。据专家解释，大脑的能...量来源于葡萄糖，这种芪糖只能聚集在肝脏和肾脏中，而且只能贮存8小时。早晨如不进餐，会使大脑出现能量不足引起记忆力衰退。第 三，不吃早餐易患胃炎、溃疡病等慢性疾病。第 四，诱发胆结石。人在早晨空腹时，体内胆汁中胆固醇的饱和度较高，吃早餐有利于胆囊中胆汁的排出；反之，容易使胆汁中的胆固醇析出而产生结石。英国学者对患胆结石的妇女的调查，发现患胆结石者与长期不食早餐有关。所以不仅要吃早餐，而且还要高度重视早餐的质量。有人认为：“早餐是金，午餐是银，晚餐是铜”。每天坚持用早餐，则是延年益寿的要素之一。

朋友你好，假期虽然是给我们休息的时间，但是爱睡懒觉就不好了，特别是不吃 早餐 ，对胃的伤害很大的，容易诱发 胃炎 ，胆囊炎，胆结石等疾病。给自己安排好 作息时间 ，合理饮食，适当的做点事，让生活更有意义。