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日常生活中最好的则宝细补锌办法是通过食物补锌。其具体方法： 多食含锌食物。富含锌的食品有牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、 豆类 等。克服 偏食 习虏剩惯。膳食要多样化，少劳局吃精制食品，如精白米、精面等。 在日常饮食中，除了食疗以外，也可以适当服用新稀宝-锌硒宝片进行补锌
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动物性食品含锌高的食物有：瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄，其中以牡蛎含锌最为
食补每天吃一个鸡蛋黄是不可少的，其他吃点波菜，瘦肉之类
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动物性食品含锌高的食物有：瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄，其中以牡蛎含锌最为
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