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你好，一般像您现在的情况如果是生活饮食不规律的话也是会引起 月经 不调的现象，禁稼碗但是你现在年龄还小，一般问题不大，只要是注意好规律作息的话也是会逐渐恢复正常的。注意经期护理和保养措施，少吃辛辣刺激生冷的食物，注意好休息，注意刺布经期卫生情况，保持好的心助肆态。不要太过于劳累。
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你好，经期吃辛辣冰冷的食物容易导致 月经紊乱 ，注意保暖，有症状在用药。
你好月经期如饮食生冷，一则有碍消化，二则损伤人体阳气，导致内寒产生，寒凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至 痛经 。即使在酷暑盛夏季节，经期也不宜吃冷饮。月经期饮食以烧熟、温热食品为宜，在冬季还可适当吃一点羊肉、鸡肉、桂圆等温补食品。
你的这种情况考虑是由于月经期间受凉导致的月经不调的，因为在月经期间是不可以使用凉水的，更不能喝凉水，如果引用凉水的话，就可能会导致 内分泌失调 引起闭经，或是 腹痛 等情况的，建议你要进行暖宫治疗的，所以可以到中医院进行辨证论治，合理的使用 中药 进行调理即可。