哺乳期能吃维生素b2b6能同时吃吗
茹琼芳_jwh2 2016-05-19 14:50
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可以一起吃，维生素类没有什么副作用。但是建议吃一些富含维生素的食物更好 1、维生素B2 富含维生素B2的食物：动物肝脏如肝、肾、心，挡训猪肉、小麦粉、羊肾、鸡肝、大米、黄瓜、鳝鱼、鸡蛋、牛奶、豆类及某些蔬菜，如油菜、菠菜、青蒜丛愿等绿叶蔬菜都能提供维生素B2. 2、维生素B6 富含维生素B6的食物：肉类食物如牛肉、鸡肉、鱼肉和动物内脏等，全谷物筝室倘食物如燕麦、小麦麸、麦芽等，豆类如豌豆、大豆等，坚果类如花生、胡桃等。维生素B6含量最高的为白色肉类（如鸡肉和鱼肉）。
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其他回答
问题分析： 可以的，B族维生素都是水溶性的，如果多了的话会随尿液排出的，所以补充一点没关系的。 意见建议： 不过哺乳期饮食应该是比较充足和均衡的，一般没有特殊情况是不需要另行单独补充维生素B2的。