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宝妈，有含碘盐的啦，补充碘的啦！还有哦吃海产唉坐蛋品吧，这个含碘也非常高的，减报比如说紫菜和海带，还有恨蒸哦海苔哦！还有么，海鱼海虾之类的呢！凡是海里面的东西，你可以多吃点，这样补碘的哦！实在不行，还有吃药物来补充呢
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其他回答
平时要注意吃一些清淡的食物这样不上火，要多喝一些水，有利于身体的新陈代谢。这样身体里的一些毒素也能够排出来，才有利于身体健康。祝你开心快乐
含碘最多的食物是海带、紫菜、发菜、海蜇、海参、苔菜、柿子，但是怀孕的时候是不能吃海带、柿子的，海带有化瘀的作用，会引起流产，其他的几种食物也要查一下才能吃，其实现在的食盐了里面就加碘了，一般都能满足需要。
比如常见的豆制品、乳制品、海带、紫菜、鱼虾等都是属于含碘量比较高的食物。
海带
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