慢慢来咯！也急不来。

鲫鱼黑豆汤蛮可以的，把鲫鱼煎一下再放去跟黑豆一起熬。熬得汤泛白泛白的就可以了。

多喝汤水……

还有吃之前可以用热水敷一下奶洗一下奶头在给宝宝吃

此时乳房不会像最初一、两个月一般有胀奶或是滴奶的现象，会有奶水减少的现象。这是很正常的，不要因此而庸人自扰。 在给予辅食或儿童奶粉的同时，自己多吃点下奶的东西，比如鲫鱼汤、鸡汤什么的，平常多食流质的食物，让孩子经常吸以达到刺激的作用