哺乳期要多吃些富有蛋白质和维生素的有汤食物，浓茶、酒类等刺激性东西应该避免。生活要有规律，宜保持心情舒畅，避免过于疲劳。多喝汤水如酒酿蛋，火腿鲫鱼汤，黄豆猪蹄汤等可促进发奶。中药方中用王不留行煮猪蹄膀，配穿山甲、通草也可促使发奶。

下奶的最好办法就是宝宝多吸 刺激大脑分泌

多喝汤水。多吸。也可以喝两副汤药。我喝过。管用

你怎么知道宝宝不够吃了？多吸吸别纠结奶量。只要宝宝不闹就行。

让孩子多吸乳