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你好.提高 免疫力 首先注意要饮食科学和科学的运动.科学的饮食对健康至关重要.当然也和增强免疫力、增强抵抗力密切相关.合理饮食.少摄入食品添加剂、煎炸熏烤产生的毒素.控制禁止吸烟、酗酒均可增强免疫力.增强抵抗力. 蛋白质 吃得多些.也可提高免疫力、增强筝逼务抵抗力.适当锻金寸炼能提高机体的适应性.促进和调整内分泌和神经功能.增强体质.提高免疫力.要注意选择适合自己的锻炼项目丛源.注意锻炼的环境.空气污染严重时最好不在室外锻炼；有 传染病 流行时不要集体锻炼.特别不要在室内集体锻炼.
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一般情况下献血是不会对身体产生影响的。人体的血液可以代偿性的，就是你献血的量在几天之内就可以完全恢复的，所以你不要担心的呀。
你好，这是不要担心的。你好，这是不要担心的。这是不会有伤害的，祝你健康。
你好，含蛋白质丰富的食物主要就是各种肉类，鱼类，还有就是鸡蛋，瘦肉也都是可以的。平时还要多吃水果青菜，营养才会更均衡。平时还要注意休息，适量运动，保持愉快的心情，