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你好, 减肥 主要应当控制总的吃进去的热高乡量,和通过适当运动增强身体的代谢,运动是慢跑和 游泳 ,平时多吃 纤维素 多的东 西比如笋剩射卜肿府、芹菜、苦瓜等,另外常常喝一些普通的茶水,也有减肥的作用,
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你好,减肥关键是忌肥肉,油腻,少吃糖,还 有多运动!适当节制饮食：少吃糖,淀粉,动物脂肪等,以吃七分饱为度,这样可促进 体内脂肪的消耗,加上每天多跳下绳,跑跑步,主要还是坚持,这样会有很好的效果的
你好，一分钟的瘦腿操,有什么办法能快点让我们的双腿瘦瘦的,让别人羡慕得恨恨的呢?我们来试试这个一分钟的瘦腿操吧。瘦整个大腿,以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，...